ESDO Fitness
Nos cours ESDO

Le programme ESDO

ESDO (pour Émotion, Sport, Détente, Orléans) n’est pas une salle de sport comme les autres. C’est un endroit où la dépense physique et la bonne humeur prennent une dimension toute particulière. Créée en 1998, ESDO place l’humain au centre de ses préoccupations. Au travers d’événements organisés toute l’année et grâce à un personnel formé en continu, nous vous proposons des cours de sport à la fois personnalisés et innovants.

Il y en a pour tous les goûts, toutes les conditions physiques, en cours collectifs ou en petit groupe, avec : Slim&Go pour la perte de poids, ESDO Yoga pour une entrée en matière dans le monde du zen, et enfin, les cours ESDO pour la partie fitness. N’attendez plus : changez de corps, changez de vie !

Découvrez les cours

RPM Slim&Go

RPM Slim&Go Logo RPM Slim&Go

  • Type d'exercice
  • Cardio
  • Perte de poids
  • Durée 50 minutes
  • Intensité

Le RPM Slim&Go est une séance de vélo en salle réservée aux adhérents de notre protocole en perte de poids éponyme. Elle est dirigée par un coach spécialisé qui est habitué à animer des... Suite

Team Training Slim&Go

Team Training Slim&Go Team Training Slim&Go

  • Type d'exercice
  • Cardio
  • Perte de poids
  • Durée 45 minutes
  • Intensité

Les team training Slim&Go sont des séances sportives de 8 personnes maximum. Elles regroupent les adhérents Slim&Go en cours de protocole, à des degrés divers d’avancée dans leur pe... Suite

ESDO YOGA

ESDO YOGA Logo ESDO YOGA

  • Type d'exercice
  • Relaxation
  • Zen
  • Durée 1 heure 30
  • Intensité

Séance académique de yoga Sivananda, ESDO YOGA débute par une méditation guidée pour vous couper des turbulences et du stress de la journée. Le silence et la concentration permettront de calmer ... Suite

ESDO ABDOS

ESDO ABDOS Logo ESDO ABDOS

  • Type d'exercice
  • Musculation
  • Durée 15, 30 minutes
  • Intensité

Si important pour le bien-être, les abdominaux sont pourtant trop souvent négligés par une grande majorité des adhérents. ESDO ABDOS entend corriger tout cela en devenant le programme incontourna... Suite

ESDO ATTITUDE

ESDO ATTITUDE Logo ESDO ATTITUDE

  • Type d'exercice
  • Pilates
  • Renforcement musculaire
  • Durée 1 heure
  • Intensité

ESDO ATTITUDE est un cours postural, permettant à chacun de travailler dans le calme les muscles profonds et la souplesse. La respiration tient ici une place très importante. Lors de ces séances, v... Suite

ESDO FLEX

ESDO FLEX Logo ESDO FLEX

  • Type d'exercice
  • Étirements
  • Relaxation
  • Durée 15, 30, 45 minutes
  • Intensité

ESDO FLEX permet de vous assouplir et de récupérer d’une séance de sport intensive. Différents exercices et positions vous seront proposés, pour mieux exploiter vos muscles et les détendr... Suite

ESDO TONIC

ESDO TONIC Logo ESDO TONIC

  • Type d'exercice
  • Musculation
  • Tonicité
  • Durée 45 minutes
  • Intensité

ESDO TONIC est un cours collectif de renforcement musculaire d’une durée de 45 minutes. Après l’échauffement, vous effectuerez des mouvements et des positions qui exploiteront tous les ... Suite

ESDO TRAINING

ESDO TRAINING Logo ESDO TRAINING

  • Type d'exercice
  • Cross Training
  • Musculation
  • Durée 45 minutes
  • Intensité

Mélange de fitness, de musculation, de gymnastique et de sports d’endurance, ESDO TRAINING est un entraînement basé sur un programme de cross training. En circuit ou en ateliers, vous effectu... Suite

ESDO ONE PASS : essayez un cours gratuitement !