ESDO Fitness
Nos dossiers sur le sport

Les effets du sport sur la santé

Les effets du sport sur la santé

Qui ne sait pas que le sport est bénéfique pour notre corps et notre esprit ? Au travers de cet article, à la fois simple et concis, notre coach sportif Les Mills et entraîneur personnel Alexis G... Suite

Étape du Tour : la préparation continue

Étape du Tour : la préparation continue

Dans notre précédent article relatif à l’Étape du Tour 2017, notre coach sportif Jean-Philippe ROBERT vous parlait de la préparation physique généralisée, une technique qui a pour but de... Suite

Étape du Tour : l’entraînement commence

Étape du Tour : l’entraînement commence

Dans la continuité de notre article qui vous présentait le concept de l’Étape du Tour ainsi que nos participants pour la prochaine édition, notre coach sportif Jean-Philippe ROBERT vous fait dé... Suite

Les bienfaits du stretching

Les bienfaits du stretching

Le Larousse nous dit qu’un étirement est l’action d’étirer les membres comme le dos, le cou ou bien les doigts. Et qu’il s’agit d’un exercice qui se pratique durant un échau... Suite

Comment devenir éducateur sportif ?

Comment devenir éducateur sportif ?

Cette semaine, au travers de son expérience personnelle, Alexis GAUSSÉ vous explique comment il a réussi à faire de sa passion pour le sport un métier à part entière. Pourquoi devenir éducate... Suite

Quelle tenue de sport adopter ?

Quelle tenue de sport adopter ?

Notre coach sportif Les Mills et entraîneur personnel Kimberly GEORGELIN BOUCHER vous parle aujourd’hui des tenues à porter lors de vos cours de sport. Il est en effet nécessaire de s’... Suite

Cross training : intensité maximale !

Cross training : intensité maximale !

Le cross training est une discipline fitness qui combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio-training réalisés au poids de corps ou avec des accessoires (poids, barres, stepp... Suite

ESDO prépare l’Étape du Tour 2017

ESDO prépare l’Étape du Tour 2017

Pour cette année 2017, toute l’équipe ESDO est heureuse de vous présenter les dix participants de l’Étape du Tour, l’épreuve cyclosportive la plus populaire au monde. À travers... Suite

TRX : des sangles pour tous

TRX : des sangles pour tous

Aujourd’hui, Thomas Doucet, coach certifié Les Mills, HBX et personal trainer vous présente le TRX, un cours de sport que vous retrouvez chaque semaine dans le programme de notre salle de fit... Suite

Comparatif de 3 montres cardio

Comparatif de 3 montres cardio

Ancien sédentaire ou sportif aguerri, vous ne vous êtes jamais demandé combien de calories vous avez brûlé dans votre séance de sport ou dans votre journée de travail ? Si vous souhaitez suivre... Suite

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