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ESDO YOGA

Découvrez le YOGA !

Logo ESDO YOGASéance académique de yoga Sivananda, ESDO YOGA débute par une méditation guidée pour vous couper des turbulences et du stress de la journée. Le silence et la concentration permettront de calmer votre mental et de regagner en sérénité.

Durant 1h30, vous pratiquerez des techniques de Pranayama (méditation profonde) et des Asanas (postures de yoga). Ces dernières, au nombre de 12, vous permettront d’assouplir, de tonifier et de ressentir l’unité du corps et de l’esprit. L’apaisement, la concentration et l’introspection sur vous-même vous apporteront bien plus de bénéfices qu’une séance de gymnastique posturale traditionnelle. Les 10 dernières minutes, consacrées à la relaxation profonde, vous redonneront une énergie à la fois incroyable et salutaire.

ESDO YOGA est accessible à tous et l’inscription se fait à l’accueil du centre. Jour après jour, cette séance vous redonnera l’énergie nécessaire rêvée et permettra d’améliorer votre santé. Mais attention : le yoga est un mode de vie qui conduit tout un chacun vers le bonheur. Vous pourriez être surpris par le caractère addictif d’une telle séance. Asana, Pranayama et Savasana deviendront rapidement, sans même vous en rendre compte, des mots usuels de votre vocabulaire ! Namasté.

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