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Les Mills BODYATTACK

Découvrez le BODYATTACK !

Logo Les Mills BODYATTACKDérivé de plusieurs sports et combinant des mouvements athlétiques et aérobics, le BODYATTACK est le programme cardio par excellence. Disponible en 2 formats de 30 ou 45 minutes, vous développerez votre endurance, votre force physique, votre stabilité et brûlerez un maximum de calories grâce à un entraînement de type fractionné (interval training).

Le BODYATTACK est un cours collectif ouvert à toute personne souhaitant se dépenser sans compter. Porté par l’effet de groupe et des musiques plus motivantes les unes que les autres, vous suivrez les mouvements chorégraphiés de votre coach et solliciterez de nombreux groupes musculaires tels que les épaules, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les cuisses…

Les bienfaits d’un cours de BODYATTACK

– Brûle des calories (jusqu’à 730 calories pour un cours de 45 minutes !)
– Tonifie et sculpte le corps
– Développe la force abdominale et le dos par un travail des muscles profonds
– Améliore la coordination et l’agilité
– Améliore la résistance et l’endurance à des sports à forte consommation énergétique
– Améliore la santé et la densité osseuse
– Augmente les capacités cardio-respiratoires

Vos coachs BODYATTACK

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