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Les Mills BODYBALANCE

Découvrez le BODYBALANCE !

Logo Les Mills BODYBALANCELe BODYBALANCE a pour objectif de recentrer votre corps et votre esprit au travers de techniques empruntées au Yoga, Tai Chi, Pilates et à la gym douce. Sur des musiques lentes et calmes, vous effectuerez des mouvements simples mais exigeants. Vous garderez le contrôle de votre posture, travaillerez votre respiration, gagnerez en souplesse grâce aux étirements (stretching).

Ce cours comprend également 10 minutes de relaxation et de méditation zen, vous permettant d’évacuer les tensions, le stress et de regagner en harmonie et en bien-être. Disponible en 2 formats de 45 ou 55 minutes, le BODYBALANCE se pratique en cours collectif.

Les bienfaits d’un cours de BODYBALANCE

– Travaille le renforcement musculaire
– Améliore la souplesse du corps
– Améliore la posture et diminue les douleurs dorsales
– Améliore la récupération
– Relâche les tensions corporelles et diminue les douleurs articulaires
– Réduit le stress et améliore la sensation de bien-être

Vos coachs BODYBALANCE

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