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Les Mills BODYPUMP

Découvrez le BODYPUMP !

Logo Les Mills BODYPUMPSculptez, renforcez, tonifiez vos muscles et votre corps, bienvenue dans le BODYPUMP ! Premier programme a avoir vu le jour sous le nom de “Pump” en 1990 et sans doute l’un des plus populaires parmi les adhérents, le BODYPUMP met l’accent sur le renforcement musculaire grâce à l’effet de répétitions (THE REP EFFECT™). En conjuguant poids légers, répétitions et changement de rythmes, vous effectuerez des combinaisons de mouvements dans le but de tonifier tout ou partie de votre corps (abdominaux, biceps, cuisses, épaules, lombaires, pectoraux, triceps…).

Le BODYPUMP est un programme chorégraphié d’une durée de 30, 45 ou 55 minutes. Par l’effet de groupe et des musiques entraînantes, vous vous surprendrez à aimer les épaulés-jetés, les flexions, les fentes et autres levées de disques tout en brûlant un maximum de calories !

Les bienfaits d’un cours de BODYPUMP

– Sculpte, renforce et tonifie les muscles et le corps
– Brûle des calories (jusqu’à 530 calories pour un cours de 55 minutes !)
– Améliore la force et la condition physique
– Améliore la densité osseuse
– Permet de réaliser 75 à 100 répétitions sur chaque partie du corps, soit environ 800 répétitions par cours
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel

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