ESDO Fitness
Les Mills BODYSTEP

Découvrez le BODYSTEP !

Logo Les Mills BODYSTEPProgramme à la fois simple et complet, le BODYSTEP tonifie votre corps, améliore votre endurance et brûle un maximum de calories. Aidé d’un stepper réglable en hauteur, vous effectuerez des mouvements athlétiques de type montée de marche et burpees, qui sont excellents pour les muscles fessiers et les cuisses. Puis des exercices avec des poids légers et des pompes qui, eux, travailleront le haut du corps.

Ce cours collectif est disponible dans un format de 55 minutes. Suivez le coach sur des musiques entraînantes, imprégnez-vous de l’atmosphère, de l’effet de groupe et dépensez-vous sans compter !

Les bienfaits d’un cours de BODYSTEP

– Brûle des calories (jusqu’à 620 calories pour un cours de 55 minutes !)
– Rend le corps plus tonique et plus mince
– Améliore la condition physique
– Améliore la coordination
– Améliore la densité osseuse
– Améliore les capacités cardiovasculaires et cardio-pulmonaires

Votre coach BODYSTEP

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