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Les Mills BODYVIVE

Découvrez le BODYVIVE !

Logo Les Mills BODYVIVELe BODYVIVE est un programme à faible impact pour les articulations, mêlant travail de force, cardio et Core Training. Le Core Training est un type d’exercice visant en la production puis en l’absorption de force au travers de vos épaules, de votre tronc, de vos hanches et de votre sangle abdominale. C’est excellent pour améliorer votre posture générale.

Nécessitant assez peu de matériel (une VIVE™ ball et des VIVE™ tubes, soit respectivement une balle légère et des élastiques – ils seront fournis par le club), vous suivrez la chorégraphie de votre instructeur tout au long des 45 minutes que durent ce cours collectif.

Les bienfaits d’un cours de BODYVIVE

– Brûle des calories (jusqu’à 500 calories pour un cours de 45 minutes !)
– Améliore votre force et votre endurance
– Améliore les capacités cardiovasculaires
– Améliore l’agilité, la souplesse, la posture, l’équilibre et l’amplitude
– Améliore la densité osseuse
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel

Votre coach BODYVIVE

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