ESDO Fitness
Les Mills GRIT

Découvrez le GRIT !

Court mais intensif, le programme GRIT mettra votre mental à rude épreuve durant 30 minutes. Basé sur l’entraînement fractionné à haute intensité (High-Intensity Interval Training – ou HIIT), il vous permettra d’améliorer votre force et de perdre du poids tout en gagnant en masse musculaire faible, par l’utilisation de barres à disques, de votre poids de corps, de steps et de sauts.

Pratiqué en petit groupe (Team Training), le GRIT va sculpter et tonifier votre corps dans le but de vous amener rapidement à un niveau supérieur. Pour cela, suivez votre coach, laissez-vous porter par des musiques entraînantes et l’effet de groupe. Vous obligerez ainsi votre métabolisme à répondre à un effort maximal et brûlerez beaucoup de calories.

Les bienfaits d’un cours de GRIT

– Développe et tonifie le corps et les muscles (gain en masse maigre notamment)
– Permet de brûler des calories pendant et après l’entraînement
– Permet de tester ses limites physiques
– Permet de perdre du poids et/ou d’améliorer sa condition physique
– Stimule la production d’hormones de croissance
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel