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Les Mills RPM

Découvrez le RPM !

Logo Les Mills RPMProgramme de vélo en salle de chez Les Mills, le RPM vous permet de brûler un maximum de calories et de muscler le bas de votre corps (cuisses, hanches, fessiers) sans mettre à mal vos articulations. Au gré de 50 minutes de cols, de descentes, de contre-la-montre et de plats pour la récupération, vous pédalerez sur des musiques entraînantes en adaptant l’intensité et la force de résistance.

Le RPM est un excellent cours pour se sentir mieux dans son corps, transpirer à grosses gouttes, évacuer le stress et sécréter des endorphines. Imprégnez-vous de l’ambiance générale, pédalez avec le reste du groupe dans le peloton, attaquez quand votre instructeur vous le dit. Révélez le cycliste qui est en vous !

Note : ce programme est également disponible au format XL tous les mardis soirs. Deux chansons supplémentaires pour 15 minutes de plaisir en plus.

RPM Cinéma : À chaque heure de la journée, hors cours de RPM et Sprint en groupe, vous pourrez choisir de faire une séance de RPM grâce à un écran disposé dans la salle des vélos. Fini l’attente ou les problèmes d’horaire, c’est vous qui choisissez !

Les bienfaits d’un cours de RPM

– Améliore les capacités cardiovasculaires et cardio-respiratoires
– Augmente la force des cuisses, des hanches et des fessiers
– Tonifie et sculpte les jambes
– Brûle les graisses et favorise la perte de poids
– Brûle des calories (jusqu’à 600 calories pour un cours de 50 minutes !)
– Brûle autant de calories plusieurs heures après l’entraînement
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel

Vos coachs RPM

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