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Les Mills SPRINT

Découvrez le SPRINT !

Logo Les Mills SPRINTLe SPRINT est le dernier programme en date de la galaxie Les Mills. D’une durée de 30 minutes, vous utiliserez un vélo de salle comme un appareil de musculation, en réglant l’intensité et la force de résistance. Ce cours est basé sur l’entraînement fractionné à haute intensité (High-Intensity Interval Training – ou HIIT) et vous permettra d’avoir des résultats rapidement en alternant période de travail et période de récupération.

Idéal pour muscler et tonifier le bas du corps (fessiers, cuisses, hanches) tout en construisant de la masse maigre, vous brûlerez également beaucoup de calories et de la graisse, ce qui favorisera la perte de poids. En d’autres mots, rapide mais intense, le SPRINT mettra à rude épreuve votre mental !

Les bienfaits d’un cours de SPRINT

– Améliore les capacités cardiovasculaires et cardio-respiratoires
– Muscle, affine, tonifie et sculpte les jambes
– Ne présente aucun risque pour les articulations
– Permet de brûler des calories pendant et après l’entraînement
– Permet de perdre du poids et apprend à votre corps à brûler des graisses
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel

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