Découvrez le TONE !

Logo Les Mills TONELe TONE est le nouveau nom du BODYVIVE. Ce programme à faible impact pour les articulations, mêle travail de force, cardio et Core Training. Le Core Training est un type d’exercice visant en la production puis en l’absorption de force au travers de vos épaules, de votre tronc, de vos hanches et de votre sangle abdominale. C’est excellent pour améliorer votre posture générale.

Les bienfaits d’un cours de TONE

– Brûle des calories (jusqu’à 500 calories pour un cours de 45 minutes !)
– Améliore votre force et votre endurance
– Améliore les capacités cardiovasculaires
– Améliore l’agilité, la souplesse, la posture, l’équilibre et l’amplitude
– Améliore la densité osseuse
– Apporte un sentiment d’accomplissement personnel

Votre coach TONE

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