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TRX Suspension Training

Découvrez le TRX !

Logo TRX Suspension TrainingLe TRX a été imaginé par Randy Hetrick dans les années 1990. Cet ancien commandant des Navy SEALs avait besoin de maintenir la condition physique de ses troupes sur les théâtres d’opération. Pour cela, il eut l’idée d’utiliser les sangles des parachutes comme moyen de suspension. Le TRX Suspension Training dans sa version la plus basique était née.

À l’aide de sangles et de votre poids de corps, vous effectuerez des mouvements visant tantôt à gainer, tantôt à muscler tout ou partie de votre corps. Ce programme va sculpter et tonifier vos muscles, puis augmenter votre force en jouant sur votre sens de l’équilibre. Facile d’accès et ludique, il existe un nombre incalculable de mouvements à des degrés d’intensité divers. Choisissez votre rythme et votre difficulté dans ce programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 45 minutes.

Les bienfaits d’un cours de TRX

– Améliore la force et l’équilibre
– Augmente l’endurance musculaire
– Permet de maintenir une bonne condition physique
– Permet de brûler des calories
– Aide au renforcement des articulations
– Demande très peu de matériel et peut se pratiquer partout
– Ludique, il existe une grande quantité de mouvements et de variations d’intensité

Votre coach TRX

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